Di sebuah desa, hiduplah seorang petani bernama Abu. Ia adalah petani yang rajin namun terlalu merasa bangga dengan semua hasil yang telah didapatnya. Pertanian yang luas, rumah yang besar, ternak yang banyak dan sehat, ia merasa dialah yang paling pintar di desa itu sehingga dia bisa berhasil melebihi orang lain di desa itu.
Suatu hari, datanglah Dollah Sahabat Abu yang berasal dari desa tetangga. Dollah memuji-muji kepintaran Abu sehingga ia bisa menjadi petani yang sukses dan kaya. Menurut Dollah, bahkan di desanya pun tak ada orang yang menyamai kepandaian dan kesuksesan Abu dalam bertani. Mereka semua terlalu bodoh bahkan untuk menanam sebiji kacang pun mereka harus berguru pada seekor ayam.
"Benarkah demikian wahai Dollah, aku pun kadang berpikir demikian?" Abu tersenyum penuh kepuasan. "Benar sekali tuanku Abu, orang-orang di desa ini, bahkan di desaku, mereka terlalu bodoh untuk bisa menyamai cara tuan dalam bertani dan beternak. Mereka semua terlalu bodoh bahkan untuk menanam sebiji kacang pun mereka harus berguru pada seekor ayam. Saya berkata jujur" Dollah berkata penuh semangat, membuat dada Abu semakin membusung.
Hari itu Abu sangat senang sekali mendapat kunjungan dari Dollah, sahabatnya dari kampung sebelah sehingga ia menghadiahi Dollah dengan hadiah berupa tiga ekor kambing untuk dibawanya pulang. Sebenarnya bukan kali itu saja ia memberikan barang-barang kepada Dollah. Tapi karena hari itu ia sangat senang sehingga ia tak segan memberi Dollah sebanyak itu. Namun tidak demikian dengan Dollah. Walaupun ia tampak senang dan berterimakasih, namun sebenarnya ia sangat mengharapkan seekor sapilah yang akan diberikan Abu untuknya.
Hari pun berlalu. Namun kebahagiaan dan kebanggaan Abu tidak bertahan lama. Dia mulai gelisah karena gandum, buah dan sayuran yang menjadi kebanggaanya sebagai petani mulai menumpuk di lumbung penyimpanan. Para pemesan telur dan daging pun sudah mulai berkurang sehingga ia mulai kesulitan menggaji para pekerjanya. Kemana gerangan para pembeli itu, apakah mereka sudah memiliki tempat pembeli lain yang lebih murah? pikir Abu.
Lalu dengan memakai penyamaran, Abu pun berangkat ke pasar. Ia ingin sekali mengetahui penyebab mengapa para penjual tidak lagi mau membeli hasil pertanian darinya.Setibanya di pasar, Abu menghampiri penjual gandum yang biasa membeli gandum kepadanya untuk dijual di pasar."Tuan, menurut jurumasak di rumah saya, gandum yang Anda jual adalah yang terbaik di pasar ini. tapi mengapa akhir-akhir ini saya merasakan hal yang berbeda? apakah tuan menjual gandum berkualitas lebih rendah?" Abu bertanya kepada sang penjual sambil berharap penjual itu tak mengenali penyamarannya.
"Ah, maafkan hal itu tuan," jawab sang penjual, "Saya terpaksa tidak membeli di petani tempat saya biasa membeli. Jawab pedagang dengan nada memohon maaf. Baru saja Abu hendak menanyakan mengapa, tiba-tiba masuklah seseorang yang dikenalya dengan baik. Dollah. "Ah Dollah, kebetulan sekali. Tuan ini menanyakan mengapa kualitas gandum yang saya jual tidak seperti biasanya. mungkin Anda bisa menjelaskannya. Saya kuatir saya salah bicara."
"Wah, tuan belum tau rupanya, dia biasanya membeli gandum dari tuan Abu, petani terkaya itu. Tapi dia sangatlah sombong dengan mengatakan bahwa mengapa hanya dia yang sukses menjadi petani di desa, itu karena orang-orang di desa terlalu bodoh bahkan untuk menanam sebiji kacang pun mereka harus berguru pada seekor ayam. Saya berkata jujur." Dollah berkata dengan semangatnya sambil menatap Abu yang berusaha dikenalinya.
Dengan pelan Abu mengangguk-anggukan kepalanya. Lalu Abu pun berkata dengan tenang: "Tiga ekor kambing mungkin lebih baik daripada seorang sahabat yang mengharapkan seekor sapi". Abu lalu meninggalkan tempat itu dengan hati sedih.
Lain halnya dengan Dollah, setelah Abu berlalu, barulah dia tersadar bahwa suara orang yang berdiri di hadapannya tadi adalah suara sahabatnya Abu. Betapa malunya ia karena ialah yang akhirnya membeberkan keculasannya sendiri.
Waktupun berlalu. Dollah akhirnya mengakui kebohongannya kepada para pedagang tentang Abu sehingga merekapun kembali membeli hasil pertanian Abu. Abu akhirnya mau memaafkan sahabatnya Dollah tapi sejak saat itu ia tak pernah lagi mempercayai ucapannya.
Pesan moral :
Jangan merasa bangga jika seseorang berani datang di hadapanmu dan menceritakan kekurangan orang lain, karena esok, dengan mudahnya ia akan menceritakan kekuranganmu juga di hadapan orang lain.
Like dan share : Motivasi Hari Ini
By : Helis
Thursday, May 28, 2015
Tuesday, May 26, 2015
Anak Lelaki Dan Pohon Apel
Alkisah, ada sebatang pohon apel. Seorang anak kecil suka datang dan bermain-main setiap hari.
Dia senang naik ke atas pohon, makan apel, tidur sejenak di bawah bayang-bayang pohon apel. Ia mencintai pohon apel itu dan pohon itu menyayanginya. Waktu pun berlalu. Anak kecil itu sudah bertumbuh dewasa dan dia berhari-hari tidak lagi bermain di sekitar pohon.
Suatu hari, anak itu datang kembali ke pohon dan ia tampak sedih. "Ayo bermain dengan saya," pinta pohon apel itu. "Saya bukan lagi seorang anak, saya tidak bermain di sekitar pohon lagi," anak itu menjawab, "Aku ingin mainan. Aku butuh uang untuk membelinya." "Maaf, tapi saya tidak punya uang, tapi kamu bisa mengambil buah apel saya dan menjualnya. Maka kamu akan punya uang." Anak lelaki itu sangat senang. Ia lalu memetik semua apel di pohon dan pergi dengan gembira. Anak itu tidak pernah kembali setelah ia mengambil buah apel. Pohon itu tetap menantinya dengan penuh harap.
Suatu hari anak itu kembali dan pohon itu sangat senang. "Ayo bermain-main dengan saya," kata pohon apel.
"Saya tidak punya waktu untuk bermain. Saya harus bekerja untuk keluargaku. Kami membutuhkan rumah untuk tempat tinggal. Dapatkah engkau membantu?" "Maaf tapi aku tidak punya rumah. Tetapi kamu dapat memotong cabang-cabang saya untuk membangun rumahmu." Lalu anak lelaki itu menebang semua dahan dan ranting dari pohon dan pergi dengan gembira. Pohon itu senang melihatnya bahagia, tapi anak itu tidak pernah kembali setelah itu. Pohon itu kesepian dan sedih.
Suatu hari di musim panas, anak itu kembali dan pohon itu begitu gembira. "Ayo bermain-main dengan saya." kata pohon. "Saya sangat sedih dan mulai tua. Saya ingin pergi berlayar untuk bersantai dengan diriku sendiri. Dapatkah kau memberiku perahu?" "Gunakan batang pohonku untuk membangun perahu. Kamu dapat berlayar jauh dan menjadi bahagia." Lalu anak itu memotong batang pohon untuk membuat perahu. Dia pergi berlayar dan tak kembali dalam waktu yang sangat panjang.
Akhirnya, anak itu kembali setelah ia pergi selama bertahun-tahun. "Maaf, anakku, tapi aku tidak punya apa-apa untukmu lagi. Tidak ada lagi apel untukmu," kata pohon. "Saya tidak punya gigi lagi untuk menggigit," jawab anak itu. "Tidak ada lagi batang bagimu untuk memanjat." "Saya terlalu tua untuk itu sekarang" jawab anak itu. "Saya benar-benar tak bisa memberikan apa-apa. Satu-satunya yang tersisa adalah akar sekarat," pohon apel berkata lirih.
.
"Aku tidak membutuhkan banyak sekarang, hanya sebuah tempat untuk beristirahat. Saya lelah setelah sekian tahun," anak itu menjawab. "Bagus! Akar pohon tua adalah tempat terbaik untuk bersandar dan beristirahat. Ayo, ayo duduk bersama saya dan istirahatlah." Anak itu duduk dan pohon itu sangat gembira
dan tersenyum dengan air mata.
Mungkin kita bisa mengartikan kisah ini dalam berbagai aplikasi. Intinya adalah, anak kecil itu adalah kita, dan pohon apel adalah orang-orang yang mencintai kita terutama orang tua kita. Saat kecil, kita begitu senang saat berada di dekat mereka. Tapi setelah dewasa, kita pergi ke mana saja kita mau dan hanya kembali saat kita merasa membutuhkan mereka. Namun mereka, orang yang mencintai kita adalah seperti pohon, tetap di tempatnya menanti kita dengan rindu yang begitu tulus.
Adakah kita sudah mencintai mereka, bukan karena kita sekedar membutuhkan bantuan mereka, penghiburan mereka, pelukan hangat mereka? Adakah kita mencintai mereka dengan tulus memberi hati dan apa yang kita miliki tanpa sedikitpun mengharapkan balasan?
Jangan mengulur waktu, mulailah dari sekarang!
By : Helis
Dia senang naik ke atas pohon, makan apel, tidur sejenak di bawah bayang-bayang pohon apel. Ia mencintai pohon apel itu dan pohon itu menyayanginya. Waktu pun berlalu. Anak kecil itu sudah bertumbuh dewasa dan dia berhari-hari tidak lagi bermain di sekitar pohon.
Suatu hari, anak itu datang kembali ke pohon dan ia tampak sedih. "Ayo bermain dengan saya," pinta pohon apel itu. "Saya bukan lagi seorang anak, saya tidak bermain di sekitar pohon lagi," anak itu menjawab, "Aku ingin mainan. Aku butuh uang untuk membelinya." "Maaf, tapi saya tidak punya uang, tapi kamu bisa mengambil buah apel saya dan menjualnya. Maka kamu akan punya uang." Anak lelaki itu sangat senang. Ia lalu memetik semua apel di pohon dan pergi dengan gembira. Anak itu tidak pernah kembali setelah ia mengambil buah apel. Pohon itu tetap menantinya dengan penuh harap.
Suatu hari anak itu kembali dan pohon itu sangat senang. "Ayo bermain-main dengan saya," kata pohon apel.
"Saya tidak punya waktu untuk bermain. Saya harus bekerja untuk keluargaku. Kami membutuhkan rumah untuk tempat tinggal. Dapatkah engkau membantu?" "Maaf tapi aku tidak punya rumah. Tetapi kamu dapat memotong cabang-cabang saya untuk membangun rumahmu." Lalu anak lelaki itu menebang semua dahan dan ranting dari pohon dan pergi dengan gembira. Pohon itu senang melihatnya bahagia, tapi anak itu tidak pernah kembali setelah itu. Pohon itu kesepian dan sedih.
Suatu hari di musim panas, anak itu kembali dan pohon itu begitu gembira. "Ayo bermain-main dengan saya." kata pohon. "Saya sangat sedih dan mulai tua. Saya ingin pergi berlayar untuk bersantai dengan diriku sendiri. Dapatkah kau memberiku perahu?" "Gunakan batang pohonku untuk membangun perahu. Kamu dapat berlayar jauh dan menjadi bahagia." Lalu anak itu memotong batang pohon untuk membuat perahu. Dia pergi berlayar dan tak kembali dalam waktu yang sangat panjang.
Akhirnya, anak itu kembali setelah ia pergi selama bertahun-tahun. "Maaf, anakku, tapi aku tidak punya apa-apa untukmu lagi. Tidak ada lagi apel untukmu," kata pohon. "Saya tidak punya gigi lagi untuk menggigit," jawab anak itu. "Tidak ada lagi batang bagimu untuk memanjat." "Saya terlalu tua untuk itu sekarang" jawab anak itu. "Saya benar-benar tak bisa memberikan apa-apa. Satu-satunya yang tersisa adalah akar sekarat," pohon apel berkata lirih.
.
"Aku tidak membutuhkan banyak sekarang, hanya sebuah tempat untuk beristirahat. Saya lelah setelah sekian tahun," anak itu menjawab. "Bagus! Akar pohon tua adalah tempat terbaik untuk bersandar dan beristirahat. Ayo, ayo duduk bersama saya dan istirahatlah." Anak itu duduk dan pohon itu sangat gembira
dan tersenyum dengan air mata.
Mungkin kita bisa mengartikan kisah ini dalam berbagai aplikasi. Intinya adalah, anak kecil itu adalah kita, dan pohon apel adalah orang-orang yang mencintai kita terutama orang tua kita. Saat kecil, kita begitu senang saat berada di dekat mereka. Tapi setelah dewasa, kita pergi ke mana saja kita mau dan hanya kembali saat kita merasa membutuhkan mereka. Namun mereka, orang yang mencintai kita adalah seperti pohon, tetap di tempatnya menanti kita dengan rindu yang begitu tulus.
Adakah kita sudah mencintai mereka, bukan karena kita sekedar membutuhkan bantuan mereka, penghiburan mereka, pelukan hangat mereka? Adakah kita mencintai mereka dengan tulus memberi hati dan apa yang kita miliki tanpa sedikitpun mengharapkan balasan?
Jangan mengulur waktu, mulailah dari sekarang!
By : Helis
Apel Dan Diet Di 3 Jam Makan
Mungkin banyak dari kita telah mengetahui manfaat buah apel, selain rasanya yang manis, sedikit asam dan terasa segar saat dikunyah. Selain baik untuk kesehatan, ternyata apel juga sangat baik untuk diet.
Bagaimana menggunakan apel untuk membuat tubuh lebih langsing? Simak caranya berikut ini, seperti dilansir oleh Pop Sugar (07/03).
1. Apel untuk sarapan
Memilih oatmeal untuk sarapan adalah pilihan yang baik. Namun seringkali orang menambahkan pemanis atau sirup untuk melengkapinya. Padahal pemanis tersebut bisa menambah jumlah kalori yang bisa membuat gemuk. Untuk menggantikan sirup atau pemanis, tambahkan apel atau saus apel ke dalamnya. Ini akan memotong jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Anda juga akan mendapat tambahan asupan serat dari apel.
2. Camilan siang hari
Rasanya yang manis membuat apel cocok untuk dikonsumsi sebagai makanan ringan setelah makan siang. satu apel besar hanya mengandung 120 kalori dan 5,5 gram serat. Kandungan air yang banyak dalam apel akan membuat Anda lebih cepat kenyang dan tidak mudah lapar. Karena itu, makan apel sebagai camilan di siang atau sore hari akan membantu Anda menahan lapar saat berdiet.
3. Makanan penutup
Jangan pilih kue cokelat atau es krim untuk makanan penutup. Coba makan kue apel atau camilan lain yang terbuat dari apel. Ini akan memberikan lebih sedikit kalori dan mencegah kegemukan.
Jadi, tak ada alasan bagi pecinta diet untuk tidak menyukai apel ya, karena kandungan kalorinya yang sedikit namun tinggi serat dan air adalah sahabat baik yang mendukung keberhasilan diet.
Labels:
Diet
Ternyata Keju Baik Untuk Diet, Benarkah?
Sudah bukan rahasia lagi jika susu maupun olahan susu seperti keju dianggap merupakan makanan sumber lemak yang harus dihindari para pelaku diet maupun mereka yang ingin menerapkan pola makan sehat
Hal ini disebabkan karena keju sangat tinggi akan lemak. Sementara lemak sendiri dapat menambah berat badan dan menimbulkan beberapa penyakit berbahaya.
Ternyata tidak sepenuhnya anggapan itu benar. sebuah penelitian menyatakan "Tidak semua lemak yang terkandung di dalam keju membahayakan kesehatan. Malahan penelitian kami menemukan bahwa mengunyah keju akan membuat lemak Anda luntur dengan mudahnya," ujar Profesor Alice Roberts dari The Quarterly Journal of Experimental Psychology.
"Keju diketahui mengandung kalsium yang memudahkan proses luruhnya lemak tanpa melalui proses penyerapan lemak di usus terlebih dahulu. Kami mengetahuinya setelah meneliti kebiasaan orang-orang yang doyan mengunyah keju. Secara mengejutkan, dalam sehari lemak mereka bisa luruh sebanyak 8 gram atau 56 gram selama seminggu."
Selain mampu meluruhkan lemak, keju sendiri juga mengandung bakteri probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa mengunyah keju dapat memutihkan dan menguatkan gigi Anda. Masih ragu minum susu dan makan keju?
Hal ini disebabkan karena keju sangat tinggi akan lemak. Sementara lemak sendiri dapat menambah berat badan dan menimbulkan beberapa penyakit berbahaya.
Ternyata tidak sepenuhnya anggapan itu benar. sebuah penelitian menyatakan "Tidak semua lemak yang terkandung di dalam keju membahayakan kesehatan. Malahan penelitian kami menemukan bahwa mengunyah keju akan membuat lemak Anda luntur dengan mudahnya," ujar Profesor Alice Roberts dari The Quarterly Journal of Experimental Psychology.
"Keju diketahui mengandung kalsium yang memudahkan proses luruhnya lemak tanpa melalui proses penyerapan lemak di usus terlebih dahulu. Kami mengetahuinya setelah meneliti kebiasaan orang-orang yang doyan mengunyah keju. Secara mengejutkan, dalam sehari lemak mereka bisa luruh sebanyak 8 gram atau 56 gram selama seminggu."
Selain mampu meluruhkan lemak, keju sendiri juga mengandung bakteri probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa mengunyah keju dapat memutihkan dan menguatkan gigi Anda. Masih ragu minum susu dan makan keju?
Labels:
Diet
Diet Coke Untuk Diet, Benarkah?
Jika kita sedang menjalani diet dan mau menjalani pola makan dan minum sehat, tentu kita akan lebih selektif dalam memilih asupan yang akan kita konsumsi setiap harinya, agar tidak terjadi penumpukan kalori dalam tubuh yang membuat diet kita berantakan.
Salah satu usaha yang kita lakukan adalah menghindari minuman bersoda. Namun kita pasti pernah melihat iklan minuman bersoda yang diklaim rendah kalori dan membuat konsumen tetap merasa aman, langsing sehat ceria cetar membahana hehehee.
Namun benarkah demikian?
Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Texas meneliti gaya hidup 749 orang Amerika selama 9 tahun terkait dengan kebiasaan konsumsi soda diet mereka. Secara mengejutkan, para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum soda diet sekali sehari justru bertambah ukuran lingkar pinggang mereka setidaknya hingga 5-6 cm.
"Soda diet masih tetap saja mengandung pemanis dan gula buatan yang bisa menimbulkan timbunan lemak di pinggang," ujar Dr Sharon Fowler, pemimpin penelitian ini. "Kami mengaitkannya dengan jenis lemak visceral yang bisa terbentuk karena konsumsi soda diet. Lemak ini bisa meningkatkan risiko Anda untuk terkena peningkatan peradangan, risiko penyakit metabolik, diabetes, serangan jantung, stroke, kanker, dan kematian mendadak."
"Memang selama ini ada perdebatan apakah soda diet benar-benar sehat untuk diet Anda atau tidak. Namun kami hanya melaporkan hasil penelitian kami dan menjelaskan bahwa walaupun bernama soda diet, namun minuman ini tetap mengandung pemanis yang wajib buatan."
Edited from : Merdeka.com
Salah satu usaha yang kita lakukan adalah menghindari minuman bersoda. Namun kita pasti pernah melihat iklan minuman bersoda yang diklaim rendah kalori dan membuat konsumen tetap merasa aman, langsing sehat ceria cetar membahana hehehee.
Namun benarkah demikian?
Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Texas meneliti gaya hidup 749 orang Amerika selama 9 tahun terkait dengan kebiasaan konsumsi soda diet mereka. Secara mengejutkan, para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum soda diet sekali sehari justru bertambah ukuran lingkar pinggang mereka setidaknya hingga 5-6 cm.
"Soda diet masih tetap saja mengandung pemanis dan gula buatan yang bisa menimbulkan timbunan lemak di pinggang," ujar Dr Sharon Fowler, pemimpin penelitian ini. "Kami mengaitkannya dengan jenis lemak visceral yang bisa terbentuk karena konsumsi soda diet. Lemak ini bisa meningkatkan risiko Anda untuk terkena peningkatan peradangan, risiko penyakit metabolik, diabetes, serangan jantung, stroke, kanker, dan kematian mendadak."
"Memang selama ini ada perdebatan apakah soda diet benar-benar sehat untuk diet Anda atau tidak. Namun kami hanya melaporkan hasil penelitian kami dan menjelaskan bahwa walaupun bernama soda diet, namun minuman ini tetap mengandung pemanis yang wajib buatan."
Edited from : Merdeka.com
Labels:
Diet
Cemilan Yang Boleh Dimakan Saat Malam
Kita tentunya tahu bahwa makan atau ngemil dimalam hari adalah hal yang melanggar diet. Tapi bukan berarti kita tetap bertahan walaupun perut tiba-tiba minta di isi. Diet bukan berarti menahan lapar kan? Nah, berikut adalah cemilan yang boleh dimakan di malam hari.
1. Dark chocolate
Perlu diketahui bahwa tidak semua cokelat buruk bagi program diet. Dark chocolate, misalnya, tidak memiliki kadar gula tinggi dan kaya antioksidan, yang telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin, melawan peradangan dan meningkatkan mood.
2. Pistachio
Pistachio merupakan camilan sehat yang bisa Anda kudap di malam hari. Kacang ini memiliki banyak nutrisi seperti serat, biotin, vitamin B6, tiamin, asam folat, lemak tak jenuh dan sterol, yang membuatnya sangat bergizi untuk Anda.
3. Kuaci labu
Kuaci labu mengandung hampir 50 persen dari asupan magnesium yang direkomendasikan untuk tubuh. Magnesium merupakan mineral penting bagi tubuh Anda. Makanan ringan yang tinggi magnesium sangat ideal untuk membantu Anda bersantai di malam hari.
4. Susu hangat ditambah madu
Jika Anda memiliki kesulitan untuk tidur di malam hari, Anda bisa mencoba minuman ini. Itu bisa membantu tubuh untuk berelaksasi, efeknya mungkin lebih ke psikologis daripada fisiologis.
5. Almond
Orang yang makan almond mengalami perbaikan pada tingkat kolesterol dan trigliserida yang menjadi faktor risiko dari penyakit kardiovaskular. Almond juga termasuk makanan yang tinggi magnesium.
Labels:
Diet
8 Buah Penurun Berat Badan
Setiap orang pasti menyukai buah. Namun bagi pecinta diet, tak berlebihan jika beberapa jenis buah ini menjadi penghuni kulkas sehari-hari.Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, buah-buahan ini dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut adalah delapan buah yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan secara alami, menurut infografis yang dibuat oleh Fitness Republic.
1. Alpukat
Alpukat tidak hanya dapat meningkatkan metabolisme, tetapi juga meningkatkan testoteron, hormon yang bertanggung jawab pada penurunan berat badan, baik pada wanita atau pun pria.
2. Pir
Pir adalah buah yang kaya serat. Buah ini akan membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama, yang pada akhirnya membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Perlu diketahui bahwa Anda sebaiknya tidak mengupas kulit pir, karena serat buah tersebut tersembunyi di kulitnya.
3. Apel
Apel mengandung banyak serat yang dapat meningkatkan metabolisme dan membuat Anda kenyang lebih lama.
4. Pisang
Pisang kaya akan serat larut yang dapat mengekang keinginan untuk makan makanan berat. Karena itu, Anda bisa menyantap sepotong pisang saat sarapan untuk mengontrol berat badan dan meningkatkan sistem imun Anda.
5. Lemon
Lemon dapat Anda gunakan untuk mendetoksifikasi hati. Minumlah segelas air lemon hangat setiap pagi untuk mencegah penumpukan lemak di tubuh.
6. Delima
Delima mengandung banyak antioksidan yang dapat mengeluarkan toksin dari tubuh. Buah ini juga dapat membantu Anda untuk mengontrol nafsu makan.
7. Pepaya
Pepaya mengandung papain, enzim unik yang dapat mempercepat perjalanan makanan melalui usus. Itu bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
8. Tomat
Tomat dikemas dengan Vitamin C dan likopen, yang dapat merangsang produksi cartinine, asam amino yang mempercepat proses pembakaran lemak.
Inilah delapan buah yang dapat Anda konsumsi untuk meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Sumber : merdeka.com
1. Alpukat
Alpukat tidak hanya dapat meningkatkan metabolisme, tetapi juga meningkatkan testoteron, hormon yang bertanggung jawab pada penurunan berat badan, baik pada wanita atau pun pria.
2. Pir
Pir adalah buah yang kaya serat. Buah ini akan membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama, yang pada akhirnya membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Perlu diketahui bahwa Anda sebaiknya tidak mengupas kulit pir, karena serat buah tersebut tersembunyi di kulitnya.
3. Apel
Apel mengandung banyak serat yang dapat meningkatkan metabolisme dan membuat Anda kenyang lebih lama.
4. Pisang
Pisang kaya akan serat larut yang dapat mengekang keinginan untuk makan makanan berat. Karena itu, Anda bisa menyantap sepotong pisang saat sarapan untuk mengontrol berat badan dan meningkatkan sistem imun Anda.
5. Lemon
Lemon dapat Anda gunakan untuk mendetoksifikasi hati. Minumlah segelas air lemon hangat setiap pagi untuk mencegah penumpukan lemak di tubuh.
6. Delima
Delima mengandung banyak antioksidan yang dapat mengeluarkan toksin dari tubuh. Buah ini juga dapat membantu Anda untuk mengontrol nafsu makan.
7. Pepaya
Pepaya mengandung papain, enzim unik yang dapat mempercepat perjalanan makanan melalui usus. Itu bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
8. Tomat
Tomat dikemas dengan Vitamin C dan likopen, yang dapat merangsang produksi cartinine, asam amino yang mempercepat proses pembakaran lemak.
Inilah delapan buah yang dapat Anda konsumsi untuk meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Sumber : merdeka.com
Labels:
Diet
Minuman Ajaib Peluruh Lemak
Lemak dan berat badan adalah masalah yang selalu dihadapi dan dibahas terutama kaum wanita di berbagai tingkat usia. Ada banyak saran tentang bagaimana mengurangi lemak di tubuh. Salah satunya adalah dengan diet seimbang dan olahraga rutin. Nah, berikut kami sajikan sebuah tips minuman menakjubkan yang bisa mencairkan lemak hanya dalam 4 hari.
Bahan-bahan yang diperlukan :
8 Gelas air
1 sdt parutan jahe
Satu buah mentimun
Satu buah lemon
12 lembar daun mint
Cara membuat :
Disadur dari : merdeka.com
Bahan-bahan yang diperlukan :
8 Gelas air
1 sdt parutan jahe
Satu buah mentimun
Satu buah lemon
12 lembar daun mint
Cara membuat :
- Ambil mentimun, kupas dan parut.
- Tambahkan perasan air lemon.
- Kemudian tumbuk 12 lembar daun mint sampai halus dan taruh di piring terpisah.
- Campur semua bahan dengan 1 sdt parutan jahe, lalu masukkan ke dalam lemari es dan biarkan selama semalam.
- Tambahkan 8 gelas air di pagi hari.
- Minum jus ini selama sehari, setiap kali Anda merasa haus.
- Lakukan ini selama minimal 4 hari berturut-turut untuk mencairkan lemak di tubuh.
Disadur dari : merdeka.com
Labels:
Diet
Subscribe to:
Posts (Atom)